引言：

    短暂的小长假结束了，不少朋友表示意犹未尽，没有尽兴。没关系，本周只需工作两天就又能迎来周末，实在不错。不知道短暂的小长假回来有没有让你失去了工作状态，其实这很正常，不少人都会遇到假期综合症的问题。

    什么是假期综合症呢？假期综合症是指假期过后，身心疲惫，心情烦躁，精力不集中，睡不好，吃不香，没有上课或上班的激情等症状，而身体本身并没有实质性的生病。

    假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的人神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。这种状况应该如何改善呢？对于上班族来说在饮食尤其是心态上及时调整即可。在每天上班前，自己要提前一定时间进行调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西，多喝水、多吃水果，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节。

    今天笔者就给大家介绍五款能帮你迅速找回工作状态的美食，大家不妨跟跟笔者一起尝试一下。 [NextPage]

    食用金针菇最大的好处是抵抗疲劳，其次是抗菌消炎，清除重金属盐类物质、抗肿瘤等等。上班族工作节奏快、压力大，时常会感到困倦、注意力不集中等，这种症状在节后尤其明显。金针菇能有效地帮助我们增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养的吸收和利用。

    做法：
    1、将蟹肉棒撕去包装，金针菇切去根部后洗净，将香葱切圈。
    2、金针菇放入加盐的开水里氽烫一下，然后摆在盘子里，上面放蟹肉棒。
    3、蒸锅内放水，大火烧开，盘子入蒸锅，中火蒸五分钟。
    4、蟹肉棒撕成丝，金针菇每颗与每颗之间也要撕开，加盐、味精、香油、米醋、香葱拌均即可。

    产品推荐：美的SYZ28-22电蒸锅 

美的SYZ28-22电蒸锅

    美的SYZ28-22电蒸锅多功能采用优质不锈钢材质，集蒸、煮、炖、焖、涮等多种功能，一锅多用全能烹饪，非常方便。

内部特写

    美的SYZ28-22电蒸锅可自动控制烹饪时间，智能烹饪无需看管，特有的蒸汽“聚能环”能快速聚集大量蒸汽，让蒸煮更方便。此款电蒸锅还具有防干烧技术，水干自动安全断电保护，使用过程安全、放心。

    超大的容量，让这款电蒸锅用作涮火锅时可以满足众多朋友聚会的需求，多种食材一起下锅，无需等待。

    编辑推荐：美的SYZ28-22电蒸锅大容量，使用方便，蒸、煮、炖、焖、涮一锅多能非常方便。年底是家人聚会的高峰期，选择这样一款全能锅烹饪美食，是个不错的选择。目前此款电蒸锅的售价是469元，有需要的朋友不妨看看。

美的 SYZ28-22
[参考价格]  469元
[联系方式]  国美马甸新活馆[NextPage]    米酒也叫醪糟，一般用江米制作。米酒的营养成分易于人体吸收，甘甜芳醇，可以促进食欲、帮助消化，还能够温寒补虚、解乏消暑，一年四季都可以饮用。

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    做法：
    1、先把江米泡两三个小时。
    2、用自来水使劲冲已经泡好的江米，冲去米屑，使江米不那么粘手。
    3、用蒸锅蒸江米，水开后约蒸10分钟。
    4、再把蒸熟的江米放到水龙头下冲洗，去除粘性，还是要使江米尽量不粘手。
    5、把江米控干水，用一容器把江米装好（选择瓷实一点的容器），加入适量
酒曲。
    6、充分混合后压紧，中间留出一个小窝，用来出洒。
    7、把装有江米的容器放到一个相对可以保温的环境下。（酒的发酵需要一定的温度，因此夏天酿酒能快一点，冬天要稍慢一些。）
    8、等一两天江米出酒后（渗出的酒会流向江米中间的小窝），这时可以把江米再翻腾一遍，使酒渗得多一点。（这时也可以直接当醪糟吃，十分香甜。）
    9、再过半天或一天之后，加入凉白开或矿泉水，水的重量要为米的重量的2.5至3倍。
    10、再过半天或者一天之后可以起酒，也就是把酒水滤出来就是米酒了。

    产品推荐：格兰仕YB502C电压力煲  

    其实想快速制作出米酒也可以选择用电压力锅，这您可能没听说过吧，格兰仕YB502C电压力煲就独有米酒制作功能，让不少人感到欣喜。

 

格兰仕YB502C电压力煲

    格兰仕YB502C电压力煲火采用大胆的红色外观设计，炫彩外观，时尚靓丽，在给厨房增添一抹亮色的同时让也给人一份烹饪的好心情。 

    格兰仕YB502C电压力煲采用“高压密闭烹饪”，在密闭空间内隔绝食物与外界接触，不但达到“速热”防止食材高温氧化流失，还大大提高了营养元素的保留率，保持食物最佳被吸收营养状态。
 

控制面板特写

    功能方面我们可以看到， 格兰仕YB502C电压力煲除可设有汤/粥、米饭、鸡、鱼、排骨、豆类的功能选项，还独有米酒功能，非常方便。而无沸腾烹饪原理，在烹饪过程中，不沸腾，不漏气，食物不发生物理翻滚变化，能保持食物原有营养结构，和美食最佳美味口感。

格兰仕 YB502C
产品容量	5L
产品功率	900W
工作压力	50-80kpakpa
预约/定时	支持
内胆材质	不粘锅内胆
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	327*327*514MM
口径	21CM
产品重量	6.5KG
其他性能	独特米酒功能；三项专利技术；三项专利技术。

    编辑点评：格兰仕YB502C电压力煲拥有可预约功能，让使用更加方便。自选保压功能，彰显人性化设计，矩阵蜂窝内胆配以特设全环绕立体加热功能，火候立体环绕，让色、香、味缭绕不绝。米酒制作是此锅的一大亮点，目前此款电压力煲售价599元，性价比颇高，有需要的朋友们可以看看。

格兰仕 YB502C
[参考价格] 599 元
[联系方式] 国美中关村店
[报价查询]  压力锅产品报价格兰仕产品报价[NextPage]    多食用些五谷杂粮，也有助于体力的迅速恢复。做一锅五谷杂粮粥，方便省时又还能恢复体力，是个不错的选择。

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    产品推荐：美的FC307B电饭煲

美的FC307B电饭煲

    美的FC307B电饭煲采用金属拉丝材质，便于清洁也不易划伤，银灰色的外观让美的FC307B电饭煲看起来科技感十足。

     
上盖特写

    美的FC307B电饭煲的盖板为便捷式可拆洗设计，不仅如此，此款电饭煲的顶部大蒸汽阀也可清洗，方便、彻底。

内胆特写

    内胆方面，美的FC307B电饭煲采用2.0MM厚蜂窝黄晶内胆，这种内胆可加强热对流，立体加热的方式让米饭更透芯，口感更香甜。立美的FC307B电饭煲可设置15小时预约，时间在30分钟内可调，操作方便。

美的 FC307B
容积大小	3L
产品功率	640W
预约定时煮饭	15小时预约，30分钟可调
内胆材质	2.0蜂窝瓷晶内胆
外形设计	可拆活动盖板

    编辑点评：美的FC307B电饭煲具有精煮、快煮、稀饭、粥/汤、蒸煮、热饭和保温等多种功能；可自动判断米水量大小，控制加热温度和时间；还可自动判断水量大小，控制加热温度和时间，非常智能。目前此款电饭煲价格为373元，性价比颇高，有需要的朋友不妨看看。

美的 FC307B
[参考价格]  373元
[联系方式] 京东网上商城
[报价查询]  电饭煲产品报价Midea（美的）产品报价[NextPage]    水鸭炖花旗参汤，即可佐餐有能当饮料，水鸭温中益气，滋肝养气，补阴虚，补而不燥功效，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁等症状。此汤可解决虚烦不眠。

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    做法：
    1、水鸭去皮毛，剁小，洗净；
    2、水鸭放入锅中注入水，水量以淹没食材为宜；
    3、大火烧开锅里的食材并飘去雪沫，放入花旗参；
    4、高压锅上盖大火炖10分钟，改小火再炖20分钟。

    产品推荐：苏泊尔50FC3-100电压力锅

 

苏泊尔电压力锅50FC3-100

    苏泊尔50FC3-100电压力锅外观采用不锈钢拉丝锅体，耐磨又易清洁。此款电压力锅给人的感觉还是非常值得信赖的。

控制面板

    控制面板方面，苏泊尔50FC3-100电压力锅采用全电脑轻触式设计，配合有超大的液晶显示屏，可以显示各种参数信息，清晰醒目。创新的智压感系统，包含16种菜单功能，各种美食只需轻松一按。

    苏泊尔电压力锅50FC3-100的安全配备也很丰富，独有360度安全矩阵，安全锐眼配合八重安全堡垒，双重安全保障，消除电压力锅安全隐患，烹饪更放心。

苏泊尔 50YC3-100
产品容量	5L
产品功率	1000W
适用人数	4-5人
预约/定时	支持
内胆材质	紫砂内胆
工作电源	220V~50Hz
产品重量	6.6KG
其他性能	增加“安全锐眼”装置；模拟传统明火压力烧煮。

    编辑点评：苏泊尔电压力锅50FC3-100将“双频控压”技术融入其中，以模拟传统明火压力进行烹饪，加热更快，效能更高。5L的大容量足够您全家享用美食。3段控压技术，让此款电压力锅能做到有求必应，各种需求一网打尽。目前此款电压力煲的售价为939元，有需要的朋友不妨关注一下。

苏泊尔 50YC3-100
[参考价格]  939元
[联系方式]  国美电器马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价苏泊尔（SUPOR）产品报价[NextPage]    哈密瓜和牛奶都非常普通，但却可以保护心脏、缓解身心疲劳和心神焦躁的。因为哈密瓜含有丰富的钾，它能人们正常的心率和血压，钾和钠的含量水平是息息相关的。我们在日常饮食中，会因为食用鸡鸭鱼肉、食盐、味精等，会造成体内钠离子过多，这就会消耗体内大量的钾，适量补充含钾丰富的食品和饮料，可为我们的心脏提供优良的工作环境。

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    做法：
    1、哈密瓜洗净切成大块
    2、削去果皮，改刀成小块
    3、将哈密瓜和牛奶倒入食品加工机中打磨成汁即可。

    产品推荐：美的JM352榨汁机

美的JM352榨汁机

    美的JM352榨汁机外观精美时尚，设计简洁大气，超大口径，便于添加原料。采用国家食品级抑菌塑料，通过国际权威FDA认证，无毒无味，还具有良好的耐冲击性。

出汁口特写

    此款榨汁机采用无网过滤系统，及低速甩干式榨汁概念，双变速净甩技术，果渣成块状分布，拥有独特双轴驱动、双层过滤系统、平衡降噪技术，果汁出汁更充分、更纯净，榨汁更宁静。

档位调节钮特写

    美的JM352榨汁机有两档速度可以选择，同时此款榨汁机还具有安全锁开关保护，和电机过载保护，让榨汁更安全。
 

顶部的温馨提示

    美的JM352榨汁机采用美的专利加厚六叶刀片，这样的设计能均匀搅拌食物的各个层面，让搅拌彻底，营养不流失。涡流式的混合搅拌，平稳顺滑，食物也不容易外溅。

美的 JM352
适用人数	3人以下(含3人)
产品转速	10000转/分
产品功率	350
主要功能	榨汁
产品尺寸	256×246×394
产品重量	3.4
附件	榨汁机、说明书、保修卡

    编辑点评：美的JM352榨汁机操作简便，食用过程中安全放心。专利技术让果汁有效的杜绝被加热氧化，能保持食材的新鲜度，让营养不流失。目前此款榨汁机的售价为499元，性价比颇高，有需要的朋友不妨看看。

美的 JM352
[参考价格]  499元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  榨汁机产品报价Midea（美的）产品报价