炎炎夏日酷暑难耐，夏季由于天气升温，由于地表蒸发等因素，夏季是湿气比较重的季节，加之是高温天气，我们称之为暑湿。暑湿是受暑湿邪所致的急性外感热病，暑湿发病较急，初起以发热较高、头痛身重、口渴、脘痞等暑湿郁遏卫分肌表的证候为特点。所以预防中暑和暑湿就成为了人们夏季保养的重点，中暑的症状我们就不在这里多说了，相信大家都有一定的了解，小编在前面的文章中也经常提到。

    防暑湿和中暑一方面要让室内保持一个相对适宜的温度，不过高也不过低；另一方面，制作一些养生美食也是祛暑的不错的方法，简单实用。夏季人们最常喝的就是绿豆汤，绿豆具有极强的解毒、抑菌、降血脂和提高人体免疫力的功效，所以夏季经常吃绿豆制品能够有效预防中暑。当然，绿豆现在也应用于一些抗痘祛痘的产品中。

    制作夏季美食不要走进误区，认为食物越凉越好，凉菜、冰粥、冰绿豆汤等，其实将这些食物的温度降低并不代表会降暑，它们只是让你感觉会凉一些，如果食物过凉会对胃有所损伤，不建议夏季长期吃凉的食物。

    夏季好好保养自己的身体，让健康美食陪伴，今天小编就为大家推荐击倒不错的美食！[NextPage]营养美食推荐1：鲜贝冬瓜汤

    原料：冬瓜、鲜贝、葱、将姜、香菜、油、盐、胡椒粉、白酒

    做法：

    1、冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球，贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制

    2、锅里烧水，水中放半勺盐，水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟，然后迅速捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水

    3、锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香，然后将焯好的冬瓜球放入翻炒，加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加
   
    4、等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后即可关火，加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜

    推荐家电：

    苏泊尔电磁炉SDHC16-210

苏泊尔电磁炉SDHC16-210

    苏泊尔电磁炉SDHC16-210还是一款节能型产品，该机待机功耗仅为1w，省电环保，苏泊尔独有的2秒火力快调，只需轻轻一按就能将功率调节至极值，控制火力更随心。

    独有的4重防水设计，给苏泊尔电磁炉SDHC16-210更为可靠的结构，品质更高，工作更稳定；对于长时间工作后温度过高的问题，苏泊尔也有周全的应对，360度全方位散热保护电机寿命；人性化设计的电源线内置专利的收纳装置，电磁炉整理存放更容易。

控制面板

    编辑点评：苏泊尔电磁炉SDHC16-210目前在苏泊尔淘宝商城授权专卖店仅售269元，此价格全国包快递，非常的实惠，如果您正在选购一款电磁炉产品，建议您可以将苏泊尔电磁炉C16-210列入您的首选。

苏泊尔 SDHC16-210
[参考价格] 229元
[联系方式] 库巴购物网
[报价查询] 电磁炉产品报价苏泊尔（SUPOR）产品报价[NextPage]营养美食推荐2：虫草花蒸滑鸡

    原料：小公鸡一只、虫草花30克、生姜一小块、小葱2棵、盐、料酒、香油。

    做法：

    1、小公鸡洗净；

    2、虫草花冲洗一下，用冷水浸泡至软；

    3、鸡剁成小块；

    4、姜切片，葱切丝；

    5、鸡块加入葱姜；

    6、加适量盐；

    7、加料酒；

    8、加香油；

    9、拌匀，冷藏腌制30分钟；

    10、盛入宽大的容器；

    11、入开水锅，隔水蒸制25分钟左右，至鸡肉熟透，关火。

    推荐家电：

    要冬阴功的浓香，也要鱼翅汤的鲜美；要菲力牛排的细嫩，更要东坡肉的醇厚。这就是你，老板9B76。跨界中式精准与西式简约。多彩美味生活，尽在精致搭配间。

    老板9B76的面板采用黑色钢化玻璃材质，黑晶的玻璃面板，使得该款燃气灶表面十分具有光泽度。不过这种表面的产品，您在打理时需要经常擦拭，以免留下指纹等污渍。

    老板9B76燃气灶的几个主要性能在于：烟灶大中小三段火力联控技术；气电合能技术，精控主火中置技术融合磁净化+A级安全盾；电磁灶滑控技术；TURN阀芯分段技术，火力随“芯”调；0秒延时点火、童锁功能。

    该款燃气灶最大的亮点在于其“一火一电”的烹饪组合方式。既节约了燃气，又利用了电能这一可再生能源。低碳、环保。

[NextPage]营养美食推荐3：五福安神汤

    原料：红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡、红糖。

    做法：

    1、新鲜的牛蒡洗干净、莲子放到水中浸泡、其余的原料待用；

    2、做一锅清水，水开后放入切片的牛蒡中火煮15分钟；

    3、15分钟后放入红枣和泡软的莲子中小火再煮20分钟；

    4、最后放入枸杞加入少许红糖小火煮10分钟即可。

    推荐家电：

    樱花SCG-6531S燃气灶

    樱花SCG-6531S燃气灶拥有高质感多米诺直边炉头，美观大方、品质稳定，火力3.8KW，热效≥50%。

    樱花SCG-6531S燃气灶外观设计简约大方，融实用和时尚为一体。SCG-6531S属于其欧式系列的一款产品。机身材质采用了拉丝钢，并且一体化工艺较强，一体冲压成型，没有拼接，细腻的质感不言而喻。

    金属的机身表面，更易打理，一擦即净，而且耐腐蚀。

    作为燃气灶这种高危电器，安全性是最为重要的指标，统计显示，意外熄火导致燃气泄漏则是燃气灶最易发生的危险事故。

    樱花燃气灶SCG-6531S特别配备了熄火保护装置，在燃烧过程中，如果发生风吹、汤汁溢出等将火焰意外熄灭，熄火保护装置会自动检测并采取切断气源的保护措施，杜绝燃气泄漏。

[NextPage]营养美食推荐4：藕丝薏仁绿豆汤

    原料：

    绿豆、薏仁、莲藕。

    做法：

    1、绿豆和薏米都提前浸泡2、3小时，莲藕洗净去皮刨成细丝；

    2、水烧开，把所有原料一同下锅煮熟即可。

    推荐家电：

    九阳JYY-50FY1电压力锅

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九阳JYY-50FY1电压力锅

    九阳JYY-50FY1电压力锅外观素雅大方，简单勾勒出的花纹起到了画龙点睛的作用，让厨房电器业增添了些许生活情趣。

    九阳JYY-50FY1电压力锅采用360度全密封，保证营养不流失。文火热锅、武火升温，高压焖煮，压力恒定在70kpa左右，锅内温度基本保持115℃食物中胶原蛋白均匀受热，更易人体吸收。不同食物的营养在恰当的温度与压力下完美释放，在充分保证营养释放的同时更保证了营养。

控制面板特写

    九阳JYY-50FY1电压力锅采用LCD触摸界面，美食美味一触即得。采用电脑版控制，根据食物特性，选择相应的功能档，一键到位，非常智能。可选菜单有白米饭、香米饭、糙米饭、五谷饭、熬粥、煲汤、蛋糕等非常全面。

  
上盖及内胆特写

    九阳JYY-50FY1电压力锅的上盖采用蜂窝式设计，能有效防止水蒸气低落，影响食物口感。内胆材质为优质晶瓷厚釜内胆，材料经久耐用，更还健康不粘节能。
 

        编辑点评：九阳JYY-50FY1电压力锅是九阳最近新出的一款产品，主要卖点为采用微电脑控制，能有效防止营养流失。此款压力锅操作简便，功能强大，文武火的设计能将食材的营养成分充分释放。智压睿眼的设计让压力可调可视，安全方便。目前此款电压力锅在网络上的最低售价为699元，相比卖场价格更优优势，有需要的朋友不妨看看。

九阳 JYY-50FY1
[参考价格]  699元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价 Joyoung（九阳）产品报价[NextPage]营养美食推荐5：核桃枸杞黑米小米粥

    原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。

    做法：

    1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉；

    2、烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；

    3、烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可；

    4、关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加。

    推荐家电：

    苏泊尔CYSB50YC1-100

苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅采用独具创新的“双频控压”科技，安全升级。模拟传统明火烹饪技术，猛火助力，使食物烹饪味香汁浓，美味领鲜。

控制面板特写

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅拥有煮饭,蛋糕,煲汤,豆类,鸡鸭,肉类排骨,牛羊肉,鱼类,煮粥,宝宝食品十大功能可以选择，非常方便。

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅独有3段控压调压阀，让您能轻松享受美味。可变压力，自由控制菜肴的口感，给味蕾无尽的享受！苏泊尔特设3段压力，不同食物选择不同烹饪压力、口感，一按一调，坐等美味出锅。 

    编辑点评：苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅为一键智能操作，非常简单，省时省力，非常适合上班族使用。安全方面更是不用担心，采用开合盖安全保护，当锅内有压力时阻止用户开盖，能避免出现误操作等危险。目前此款电压力煲的售价为399元，有需要的朋友不妨看看。

苏泊尔 CYSB50YC1-100
[参考价格]  399元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价苏泊尔（SUPOR）产品报价