女性夏季养生哪些美食养出面色红润

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女性夏季养生哪些美食养出面色红润

发表时间：2012-05-17 点击量：609 来源：

引言

夏天是一个多彩的季节，色彩斑斓的花，五颜六色的衣服，以及那富有生命力的绿色，将这个时节装点的生机勃勃。由于天气炎热，人体的循环加快，这时候你就要做好夏季养生，特别是女性朋友。本来就体寒，夏季的暑湿比较严重，所以在饮食上要好好的调节，补血祛湿是夏季应该预防的，气血充足你才能有个好气色。

女性夏季养生哪些小家电养出面色红润

根据资料显示，我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为清补。因为清淡的食物可起到清热、败火、敛汗、补液的作用。亦能增进食欲，补充其营养。

从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分三类：一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品；二是清淡粥类；三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。这些都是夏季应该多吃的食物。

今天小编就给大家介绍几种女性离不开的营养美食，让她们在夏季养出面色红润。[NextPage]女性养生推荐1：玉米渣粥

　　配料：玉米、白薯功能：暖胃强身，补气血。

　　做法：玉米碾成碎粒状，先下水煮开，再文火慢煨，可根据个人口味加入白糖，云豆等各类杂沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。

    推荐家电：

    苏泊尔50FC3-100电压力锅

节后狂降苏泊尔电压力锅50FC3-100
苏泊尔电压力锅50FC3-100

苏泊尔50FC3-100电压力锅外观采用不锈钢拉丝锅体，耐磨又易清洁。此款电压力锅给人的感觉还是非常值得信赖的。

节后狂降苏泊尔电压力锅50FC3-100
控制面板

控制面板方面，苏泊尔50FC3-100电压力锅采用全电脑轻触式设计，配合有超大的液晶显示屏，可以显示各种参数信息，清晰醒目。创新的智压感系统，包含16种菜单功能，各种美食只需轻松一按。

苏泊尔电压力锅50FC3-100的安全配备也很丰富，独有360度安全矩阵，安全锐眼配合八重安全堡垒，双重安全保障，消除电压力锅安全隐患，烹饪更放心。

苏泊尔 50YC3-100
产品容量	5L
产品功率	1000W
适用人数	4-5人
预约/定时	支持
内胆材质	紫砂内胆
工作电源	220V~50Hz
产品重量	6.6KG
其他性能	增加“安全锐眼”装置；模拟传统明火压力烧煮。

编辑点评：苏泊尔电压力锅50FC3-100将“双频控压”技术融入其中，以模拟传统明火压力进行烹饪，加热更快，效能更高。5L的大容量足够您全家享用美食。3段控压技术，让此款电压力锅能做到有求必应，各种需求一网打尽。目前此款电压力煲的售价为769元，有需要的朋友不妨关注一下。

苏泊尔 50YC3-100
[参考价格] 769元(原价939元)
[联系方式] 库巴购物网
[报价查询] 压力锅产品报价苏泊尔（SUPOR）产品报价[NextPage]女性养生推荐2：油菜炒黑木耳

主料：油菜500g 黑木耳100g

辅料：葱适量红辣椒适量淀粉适量

调料：油适量盐适量鸡精适量

做法：

1、小油菜洗干净。

2、木耳用温水泡发洗干净，去蒂择成小朵。

3、锅内油热后，放葱花和红辣椒炒出香味。

4、倒入黑木耳翻炒片刻。

5、放入油菜，滴入少许醋，翻炒至变翠绿色。

    6、加盐，鸡精，水淀粉勾芡，营养美味的小油菜炒木耳就出锅了。

    推荐家电：

    美的电磁炉QT2101

电磁炉也可以很唯美美的电磁炉受人青睐
美的QT2101电磁炉

美的QT2101的面板为白色设计，看起来十分特别，红色花朵的点缀让这款电磁炉看起来唯美、唯美时尚。镜面烤制工艺，美观耐用，防刮耐磨，而且看起来高端感十足。

电磁炉也可以很唯美美的电磁炉受人青睐
花纹特写

美的QT2101电磁炉拥有专利节能文武火技术，火力大小随心所欲，烧菜煲汤更营养更美味。文火不溢锅，火力温和，不会大起大落，放心煮食。即使保持微沸的状态，食物始终翻滚，不会发生糊底现象

电磁炉也可以很唯美美的电磁炉受人青睐
按键特写

美的QT2101电磁炉的按键为一体式设计，触控操作，一方面突出了产品的整体性，另一方面更便于操作。

电磁炉也可以很唯美美的电磁炉受人青睐
能效标识

    美的QT2101电磁炉的能效标识为1级，非常环保、节能。

    编辑点评：美的QT2101电磁炉外观特别，具有文武火功能，文火慢炖功能比普通电磁炉小火加热时节能40%。由于是小火力低温持续加热，因此可以防止过沸腾，锁住营养不流失，释放营养更彻底。目前此款电磁炉的网络售价为699元，价格偏高，有喜欢的朋友不妨看看。

美的 QT2101
[参考价格] 699 元
[联系方式] 国美电器马甸新活馆[NextPage]女性养生推荐3：土豆排骨汤

    主料：排骨500g 土豆1个

辅料：葱适量姜适量花椒适量

调料：盐适量

做法：

1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分

2、土豆去皮切块，洗去淀粉。

3、大葱切段，姜切片，适量花椒。

4、将排骨放在开水锅中煮几分钟，捞出用清水洗净。

5、把排骨放入电炖锅中加水。

6、将葱姜也放进去，调成大火烧沸，再改用小火炖至半熟。

    7、放入土豆炖至熟烂，再加盐、味精起锅即可。

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    美的PSS503电压力锅

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美的PSS503电压力锅

美的PSS503电压力锅采用包裹式的外壳设计，独特新颖，黑色显示区域传达出智能、科技的外观效果。超大数码显示屏，配合高亮度LED灯，显示效果优越，方便功能选择。

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控制面板特写

美的PSS503电压力锅采用行业先进的一键排气技术，解决传统手动排气过程中可能出现的烫伤问题，操作更安全。温度控压技术，能精确感温控压,对于营养的释放监控更精确能全面面封存营养，压力自动控制，美味轻松享受。

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锅盖特写

美的PSS503电压力锅的锅盖设计充分利用水的表面张力，防止蒸气凝结成的水珠滴落，避免食物浸泡糊烂，保证口感。内盖与外盖旋钮固定，轻轻一旋，内盖便可取下清洗，真正实现电压力锅内盖可拆洗，清洗更方便，更干净，能有效杜绝卫生死角。

美的 PSS503
产品容量	5L
系列名称	大师系列
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	L695W415H355MM
其他性能	压力全程可视，贴心关爱消费者；TST技术，超压智泄，安全好放心。

编辑点评：美的PSS503电压力锅特有的超压智泄方式一旦锅内出现压力超高的异常状态，位于上盖的感温探头组合件便会像向上位移并压缩碟型弹簧，使包裹在感温探头组合件外壁上的密封圈带动组合件与空柱内壁产生缝隙，令压力得以从空隙瞬间释放，全面解决安全隐患问题。目前此款电压力锅的售价为999元，价格稍贵，有需要的朋友不妨关注一下。

美的 PSS503
[参考价格] 999元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询] 压力锅产品报价Midea（美的）产品报价[NextPage]女性养生推荐4：猪脾粥

　　配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化莲子粥新鲜莲子（干莲子泡后也可）剔掉芯后，与米同煮。不仅清香，而且清火怡心、健脾益肾，经常喝还可以安神，提高睡眠质量。

　　赤豆大枣粥此粥甜香糯烂，有活血补气的作用。

　　扁豆粥大米粥单煮，扁豆洗净煮。焯后切丁，加点肉末，调咸鲜味，与粥同煮。有祛湿益精健脾作用。

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    格兰仕YB502C电压力煲

降脂精炖精美格兰仕电压力煲热卖
格兰仕YB502C电压力煲

格兰仕YB502C电压力煲火采用大胆的红色外观设计，炫彩外观，时尚靓丽，在给厨房增添一抹亮色的同时让也给人一份烹饪的好心情。此款压力锅采用“高压密闭烹饪”，在密闭空间内隔绝食物与外界接触，不但达到“速热”防止食材高温氧化流失，还大大提高了营养元素的保留率，保持食物最佳被吸收营养状态。

降脂精炖精美格兰仕电压力煲热卖
控制面板特写

格兰仕YB502C电压力煲除可设有汤/粥、米饭、鸡、鱼、排骨、豆类的功能选项，还独有米酒功能，非常方便。而无沸腾烹饪原理，在烹饪过程中，不沸腾，不漏气，食物不发生物理翻滚变化，能保持食物原有营养结构，和美食最佳美味口感。独有的降脂精炖技术，让脂肪充分分离，析出更彻底，营养也更健康。

格兰仕 YB502C
产品容量	5L
产品功率	900W
工作压力	50-80kpakpa
预约/定时	支持
内胆材质	不粘锅内胆
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	327327514MM
口径	21CM
产品重量	6.5KG
其他性能	独特米酒功能；三项专利技术；三项专利技术。